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Bienvenue sur le site Santé du dos, conçu pour aider à améliorer la santé du dos des femmes à toutes les étapes de leur vie.
Peu d’entre nous écoutons vraiment les signes que nous envoie notre corps. Et comme aucune partie de notre organisme n’est immunisée contre le stress, notre corps entier peut en souffrir, en particulier nos systèmes nerveux et digestif. Afin d’éviter que le stress fasse partie de votre quotidien, soyez à l’affût de ces quelques signes. Lire la suite
Le port d’un casque lorsque vous pratiquez un sport peut réduire votre risque de blessures de 30 %. Que ce soit le vélo, la planche à roulettes ou le patin à roues alignées en été, ou encore le ski, le patin à glace ou le traîneau en hiver, assurez-vous de choisir le bon casque pour la bonne activité et portez-le chaque fois. Lire la suite
Déplacer des jardinières ou soulever des pots de peinture sont deux mouvements qui exigent une bonne technique pour prévenir les blessures. Voici quelques conseils éprouvés pour soulever des objets en toute sécurité et pour prévenir les blessures au dos. Lire la suite
Avec votre horaire surchargé, vous manquez de temps pour bouger? Vous n’êtes pas seule. La bonne nouvelle, c’est que 15 minutes par jour suffisent pour faire de l’activité physique une habitude santé – et en ressentir les bienfaits!Lire la suite
Vos chaussures à talons hauts flambant neuves peuvent non seulement causer des douleurs aux pieds, mais aussi à la région lombaire. En fait, le port de mauvaises chaussures peut occasionner des troubles aux pieds, aux genoux, aux hanches, à la région lombaire et à toute la colonne vertébrale. En règle générale, les meilleures chaussures pour le corps sont relativement plates et offrent un soutien adéquat aux pieds. Lire la suite
Foire aux questions
À quel moment devrais-je consulter en chiropratique?
Si vous ressentez une douleur pendant plus de quelques jours, consultez un chiropraticien pour une évaluation. Il vous recommandera un plan de traitement qui peut inclure un ajustement de la colonne, des techniques de mobilisation articulaire, de relâchement et de stimulation musculaires, ainsi que des exercices thérapeutiques. La plupart des patients répondent bien au traitement et reprennent leurs activités plus rapidement que s’ils avaient attendu que la douleur disparaisse d’elle-même. Pour trouver un chiropraticien près de chez vous, cliquez sur Locate a Chiropractor sur le site Web de l’Association chiropratique canadienne.