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Bienvenue sur le site Santé du dos, conçu pour aider à améliorer la santé du dos des femmes à toutes les étapes de leur vie.
Peu d’entre nous écoutons vraiment les signes que nous envoie notre corps. Et comme aucune partie de notre organisme n’est immunisée contre le stress, notre corps entier peut en souffrir, en particulier nos systèmes nerveux et digestif. Afin d’éviter que le stress fasse partie de votre quotidien, soyez à l’affût de ces quelques signes. Lire la suite
Parce qu’il vous rend plus vigilante, plus concentrée et plus énergique, le stress à petites doses vous aide à repousser vos limites. Mais conjuguer vie personnelle et vie professionnelle peut parfois vous désorganiser et déclencher des symptômes négatifs comme des courbatures, des douleurs et des raideurs. Lire la suite
Voici cinq règles très simples pour accélérer le processus de guérison dans les 72 heures qui suivent une entorse (ligaments) ou une foulure (muscles). Lire la suite
Le secret d’une bonne nuit de sommeil se trouve aussi dans votre oreiller. Comme votre tête peut peser jusqu’à 12 livres, un bon oreiller se doit de soutenir votre tête, votre cou et les muscles du haut de votre dos afin de vous procurer le confort et le repos que vous méritez. Voici quelques conseils pour vous aider à choisir celui qui vous convient. Lire la suite
Un bon oreiller doit être confortable pour votre tête, mais il doit surtout bien soutenir votre cou et lui permettre de rester aligné avec le reste de votre colonne.Lire la suite
Foire aux questions
À quel moment devrais-je consulter en chiropratique?
Si vous ressentez une douleur pendant plus de quelques jours, consultez un chiropraticien pour une évaluation. Il vous recommandera un plan de traitement qui peut inclure un ajustement de la colonne, des techniques de mobilisation articulaire, de relâchement et de stimulation musculaires, ainsi que des exercices thérapeutiques. La plupart des patients répondent bien au traitement et reprennent leurs activités plus rapidement que s’ils avaient attendu que la douleur disparaisse d’elle-même. Pour trouver un chiropraticien près de chez vous, cliquez sur Locate a Chiropractor sur le site Web de l’Association chiropratique canadienne.