Bienvenue sur le site Santé du dos, conçu pour aider à améliorer la santé du dos des femmes à toutes les étapes de leur vie.
Avec votre horaire surchargé, vous manquez de temps pour bouger? Vous n’êtes pas seule. La bonne nouvelle, c’est que 15 minutes par jour suffisent pour faire de l’activité physique une habitude santé – et en ressentir les bienfaits!
Une étude récente menée pendant 12 ans auprès de presque 500 000 personnes a démontré que 15 minutes d’activité physique d’intensité modérée chaque jour peuvent accroître l’espérance de vie. Lire la suite
Une étude récente menée pendant 12 ans auprès de presque 500 000 personnes a démontré que 15 minutes d’activité physique d’intensité modérée chaque jour peuvent accroître l’espérance de vie. Lire la suite
On peut toutes être victimes du stress, qu’il s’agisse de stress positif, comme commencer un nouvel emploi excitant, ou de stress négatif, comme un déménagement. Sommeil, exercice et alimentation : les périodes de stress peuvent nous amener à changer nos habitudes, ce qui peut avoir un impact sur notre santé. Il existe des moyens simples d’éviter le stress. Il suffit de suivre nos conseils.Lire la suite
Une chaussure de course a pour fonction de protéger le pied du stress de la course tout en vous permettant de performer au maximum. Mais sans les connaissances appropriées, il peut être difficile de choisir la bonne chaussure. Lire la suite
Les douleurs au cou constituent un problème courant ayant plusieurs causes possibles. Elles peuvent être provoquées par une mauvaise posture, une position de travail voûtée à l’ordinateur, l’arthrite, le coup du lapin et les claquages dus à des choses banales comme la lecture au lit ou les grincements de dents. Lire la suite
Le secret d’une bonne nuit de sommeil se trouve aussi dans votre oreiller. Comme votre tête peut peser jusqu’à 12 livres, un bon oreiller se doit de soutenir votre tête, votre cou et les muscles du haut de votre dos afin de vous procurer le confort et le repos que vous méritez. Voici quelques conseils pour vous aider à choisir celui qui vous convient. Lire la suite
Foire aux questions
Comment puis-je trouver un chiropraticien?
Il y a plus de 7 000 chiropraticiens diplômés partout au pays formés pour vous aider à soulager vos maux de cou, de dos, de tête ou d'épaules, et vous pouvez les consulter sans référence d’un médecin. Une recommandation d’un parent ou d’un ami est souvent la meilleure façon de trouver un chiropraticien. Vous pouvez aussi visiter Locate a Chiropractor sur le site Web de l’Association chiropratique canadienne.
